De hjerstsfear wurdt sterker en de wyn is gewoante. Hoewol it minsken noflik fielt, is it maklik om in ferkâldenens of hoast te krijen as jo net foarsichtich binne. Op dit stuit kin gember essensjele oalje jo tige goed helpe! Tradisjonele Sineeske medisinen brûkt gember om focht en ferkâldheid te ferwiderjen. Gember essensjele oalje helpt by it ferdriuwen fan bloedstasis en it genêzen fan wûnen; it is ek effektyf yn it conditionearjen fan vette hûd en bleke hûd. Afrodisiacum, winderigens, helpt foaral om it focht fan it lichem te ferbetterjen, lykas gryp, slym en rinnende noas, mar kin ek slym ferminderje, koarts ferminderje, milde diarree, en it lichem waarmje. It mingen fan gember essensjele oalje mei basisoalje, kombineare mei massaazjetechniken, kin helpe om lichemsgifstoffen te eliminearjen, of it tekoart en kjeld yn 'e ûnderbuik fan froulju te ferbetterjen, en it ferskynsel fan kâld paleis; helpt qi en bloedsirkulaasje, ferlicht neurasthenie, mentale wurgens en oare symptomen, en kin skouderssymptomen lykas nekkepine, fysike swakte, eangst foar kjeld, kâlde mage, kâlde hannen en fuotten, dofheid fan ledematen, hoofdpijn en duizeligheid signifikant ferbetterje. Gember essensjele oalje is tige geskikt foar de behanneling fan ferkâldheid en gryp, lykas reissykte, mislikens, braken by ynspanning, moarnsmislikens, spier- en gewrichtspine. It mylde effekt is geskikt foar it gefoel fan iensumens en depresje yn 'e winter. De enerzjike eigenskippen kinne it libido befoarderje. 

1. Wierookbrander en ferdamper wierook Yn stoomterapy kin it brûkt wurde om mukositis te ferminderjen, vitaliteit te ferheegjen, mislikens en seesykte te oerwinnen, ferkâldenens, gryp te behanneljen, en jo iensum en kâld te fielen. 2. Meitsje gearstalde massaazjeoalje of verdun it foar gebrûk yn 'e badkuip Meitsje in gearstalde massaazjeoalje of brûk it verdund yn in badkuip. It kin brûkt wurde om artritis, reuma, mislikens, seesykte, ferkâldenens en gryp, spierpine, minne sirkulaasje en braken te behanneljen. 3. Brûk as in crème of moisturizer om yngrediïnten ta te foegjen As ûnderdiel fan in crème of moisturizer kin it brûkt wurde om artritis, spierpine, reuma te behanneljen, en it kin ek helpe by it behanneljen fan minne sirkulaasje en it ferminderjen fan kneuzingen. 4. Meitsje yngrediïnten foar waarme kompressen By gebrûk yn waarme kompressen kin gember essensjele oalje brûkt wurde om artritis, reuma, spierpine en spiisfertarring te behanneljen. 5. Brûk it op 'e bûsdoek Foar gemak, doch 1 drip gember essensjele oalje op in bûsdoek en ynhale it fluch en op 'e tiid. Brûk it as jo seesiik binne, moarns mislik binne, spiisfertarring hawwe, ferkâldheid en gryp hawwe, en braken hawwe tidens reizen. 6. Oanbringe op 'e ûnderbuik of fuotsoallen Nei deistige ferdunning, oanbringe op 'e ûnderbuik of fuotsoallen om de bloedsirkulaasje te befoarderjen en symptomen lykas kâlde hannen en fuotten yn 'e winter te foarkommen. 7. Essensjele oaljes geskikt foar kombinaasje mei gemberoalje Kaneel, wierook, kruidnagel, eucalyptus, geranium, swiete sinaasappel, sitroen, rozemarijn, munt.